Iata ce trebuie sa faci pentru o respiratie proaspata!

periuta de dinti si floare impotriva halitozeiHalena sau halitoza sunt termeni care se refera la respiratia urat mirositoare. Dupa fiecare masa, daca nu curatam cum trebuie cavitatea bucala, bacteriile prezente aici vor descompune resturile de mancare si vor elimina compusi de sulf, urat mirositori. Prezenta depunerilor de tartru pe dinti, fumatul si obiceiurile alimentare pot agrava mirosul. Insa daca totusi respecti toate regulile si ai o igiena orala buna dar problema persista este timpul pentru o vizita la stomatolog sau la medicul de familie.

Poti incepe lupta impotriva halenei adresandu-ti urmatoarele doua intrebari:

Oferi cavitatii bucale igiena potrivita?

Igiena orala este foarte importanta in viata de zi cu zi. Ea elimina respiratia neplacuta si te apara de afectiuni ale dintilor si ale cavitatii bucale. Ritualurile zilnice de curatare ar trebui sa contina trei pasi de importanta egala: folosirea atei dentare, periajul si clatirea.

Folosirea atei dentare

Folosirea corecta ajuta la indepartarea placii bacteriene, dar si a resturilor alimentare care raman blocate intre dinti si care nu pot fi eliminate cu ajutorul periutei.

Pentru ca folosirea atei dentare sa fie eficienta, respecta urmatoarele recomandari:

  • rupe cam 45 cm de ata si ruleaza capetele atei in jurul degetului mijlociu de la fiecare mana, lasand 3-5 cm pentru lucru;
  • misca ata usor, in sus si in jos intre dinti, tinand-o drept intre degetul mare si degetul aratator. Daca stii ca ai gingiile sensibile sau afectiuni ale gingiilor (paradontoza, gingivita, etc) foloseste o miscare de ferastrau (inainte-inapoi) pentru a asigura intrarea cu grija intre dinti. Astfel, ocolesti ranirea si sangerarea gingiei;
  • curata fiecare dinte cu o alta portiune curata a atei;
  • repeta actiunea o data pe zi, seara, sau, la nevoie, in cazul blocarii bucatelelor de mancare intre dinti.

Nu folosi scobitori! Acestea trebuiesc eliminate in totalitate deoarece materialul dur din care sunt facute raneste gingiile si mareste spatiul interdentar.

Periajul

Un periaj realizat corect se face cu pasta si periuta de dinti potrivite nevoilor tale, tot timpul pornind de la gingii spre varful dintelui. Miscarea trebuie facuta din incheietura, discontinua si cu rabdare. Durata periajului trebuie sa fie intre 3 si 5 minute. Nu uita ca si limba trebuie periata. Periajul limbii trebuie sa aiba loc dupa cel al dintilor, iar limba trebuie sa arate mereu de culoare roz. Se periaza usor din spate in fata.

Periutele de dinti se schimba o data la trei luni, iar tipul de pasta de dinti folosit ar trebui inlocuit si el de cateva ori pe an.

Clatirea

Are un rol la fel de important ca si etapele anterioare deoarece finalizeaza procesul, ducand la o gura curata si o respiratie proaspata. Procesul poate fi realizat atat cu apa simpla cat si cu apa de gura cumparata din comert sau preparata in casa. Poti prepara o apa de gura folosind ulei esential de menta, bicarbonat de sodiu si extract de musetel care va ajuta la o clatire mai buna, la albirea dintilor cat si la mentinerea sub control a florei bacteriene. Clatirea se face energic, folosind muschii faciali, iar apoi apa se elimina cu putere printre dinti. Clateste de mai multe ori gura pentru un efect mai bun.

In momentele din zi in care nu poti urma acesti pasi poti folosi guma de mestecat (de preferat sa nu fie tinuta in gura mai mult de 10 minute), sau poti mestecta cateva frunze de menta sau patrunjel. 90% din cazurile de halena se pot trata prin pastrarea unei igiene orale corespunzatoare.

2. Ai discutat cu un medic de familie/stomatolog despre problema pe care o ai?

Daca consideri ca ai o igiena orala buna si totusi halena persista, atunci trebuie sa faci o vizita la medic. Tratarea afectiunii care provoaca halena va duce implicit si la tratarea halenei.

Cauzele posibile pot fi:

  • uscaciunea gurii. Halena poate fi cauzata de fluxul scazut de saliva, care este o parte vitala a procesului digestiv si de eliminare a mirosurilor urate cauzate de particulele descompuse. Uscaciunea excesiva a gurii, numita si xerostomie, poate fi cauzata de medicamente, respiratia pe gura sau probleme ale glandelor salivare;
  • infectiile parodontale;
  • infectiile in gat (faringita sau amigdalita);
  • infectii locale de la nivelul tractului respirator;
  • sinuzite cronice si/sau scurgerile post-nazale;
  • bronsita cronica;
  • diabetul zaharat;
  • boala de reflux gastroesofagian (GERD);
  • boli hepatice sau renale;
  • sindromul Sjogren (cauzeaza xerostomie);
  • intoleranta la lactoza.

Mai exista si optiunea de halena iluzionala provocata de halucinatii olfactorii si/sau tulburari neurosenzoriale. Pentru ca medicul sa identifice afectiunea de care suferi va trebui sa te supui unor analize cum sunt: endoscopia nazala, laringoscopia flexibila, precum si masurarea si cuantificarea mirosului urat, radiografii sau diagrame paradontale, in functie de sfatul medicului. Dupa punerea diagnosticului, odata cu inceperea tratamentului, si respiratia urat mirositoare va incepe sa dispara.

Deci, inainte de a incepe tratamente complicate impotriva halenei, asigura-te ca obiceiurile tale alimentare sunt sanatoase si ca ai igienizat cavitatea bucala dupa fiecare masa, abia apoi e momentul sa iei in considerare solutii mai invazive.

Articole similare: 

Articolul a fost util? Am aprecia daca l-ai promova in retelele de socializare. De asemenea asteptam comentariile tale!

Ne gasesti pe:

urmareste netdent pe twitterurmareste netdent pe googleurmareste netdent pe facebook

Ultimele comentarii

  • Dr Cosmin-Marian Cir... said More
    Buna seara. Cantitatea maxima de anestezic administrat depinde de tipul anestezicului folosit. In ansamblu volumul folosit in cazul dvs este destul de...
  • andreea nagy said More
    Buna seara! Imi poate spune cineva,cate anestezii se pot face intr-o zi? Si daca este normal sa se faca 8 anestezii dentare (sau 8 intepaturi) intr-o...
Creeaza cont sau acceseaza situl folosind una dintre retelele de socializare de mai jos

Te rugam sa te autentifici folosind una dintre retelele de socializare: